Feelgood Kongsberg

General information

Feelgood Kongsberg er et treningskonsept som retter seg mot alle som ikke kjenner seg hjemme på et tradisjonelt treningssenter eller som er ute etter en lavterskel form for aktivering.
Konseptet baseres på en serie treningsmaskiner med ni maskiner fra den britiske produsenten Shapemaster.
Til forskjell fra tradisjonelle treningmaskiner drives disse maskinene ikke bare av brukerens egen muskelkraft da maskinene også styres av en motor og girkasse som gjør at maskinene går av seg selv.
Dette innebærer at man kan trene passivt eller aktivt utifra brukerens egen evne/behov.

Hvordan fungerer det?
Treningsmaskinene kan sammenlignes med en elektrisk sykkel da maskinene hjelper deg i gang og så er det opp til deg selv hvor mye du vil anstrenge deg når du kjenner deg motivert. Selv om man ikke kan eller av ulike årsaker ikke vil ta i selv, utfører man allikevel ulike øvelser i treningsmaskinene som strekker og aktiverer alle de store muskelgruppene i kroppen. Man sitter ca fire minutter i hver av de ni treningsmaskinene slik at det gir en sirkeltreningeffekt.

Hvem kan bruke treningsmaskinene?
I prinsippet kan alle trene med Shapemaster maskinene da alle fra eliteutøvere som er ute etter bevegelse/restitusjons trening til eldre som har behov for å opprettholde bevegeligheten kan trene med disse. Treningsmaskinene er spesielt egnet for mennesker med ulike fysiske behov som personer med sykdommer som MS, Parkinson, Fibromyalgi o.l. Man kan for eksempel spenne fast en personer som er lammet av slag der maskinene utfører bevegelsen hvilket opprettholder bevegelsen i den lamme kroppsdelen, øker blodtilførselen og gir en sensorisk stimulans. Treningsmaskinene gir store treningsmuligheter for mennesker som ikke tør eller ikke kan trene på vanlige treningssenter.